妊娠日記15 痛いときこそ息を吐け!両足ツッタ。

悩んだ分だけ優しくなれる 西宮のおやこのための小さなお家サロン おやこSalon aiai

香川真希です。

おやこSalon aiaiのメニューは

・マママとベビマ(肌から伝わる想いを赤ちゃんとお母さんとで)

・オムツなし育児サロン(0歳からのおしりdeコミュニケーション=おしりケーション)

・黄土漢方よもぎ蒸し(全ての女性に)

aiai香川です。

本日はマタニティヨガでした。
aiaiで、招待制にてマタニティヨガを不定期でやっています。
次回は、1月です。

こちらのヨガ、耳をほぐすのが特徴でして。・・・。

耳ををね、ほぐすとね、身体もほぐれるんですけどね、・・・
最初は、

あらららららららららら

って声を出していました(笑)


ココでポイント!

痛いときこそ息を吐け!

ですって!
息を吐けば息は勝手に吸うから、息を吐いてね♡って。
決して息を止めないで!とのこと。


あぁ〜〜、コレって全てに通じる。


辛いときこそ深呼吸。


今日は、子どものお迎えに行ったら、玄関で両足が攣った香川です。

妊娠あるある。

息吐いて、息を止めないで、しのいだつもりが、お迎えラッシュに邪魔な私でした。

今日は、満月。

深呼吸していろんな気持ちを手放します。

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